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Qué es la PNL (programación neurolingüística) y cómo puede ayudarte

La programación neurolingüística o PNL es un conjunto de maneras de abordar problemas relacionados con la psicología, el autoconocimiento y el desarrollo personal, creado en los años 70 por Richard Bandler y John Grinder, en EE. UU. La base de la PNL es que existe una...

Claves para afrontar y superar la adversidad

Los obstáculos y las adversidades forman parte de la vida y en algún momento tenemos que enfrentarnos a problemas de cierta gravedad. Afrontar la adversidad es una necesidad, un proceso imprescindible de supervivencia. Es lo que se conoce como resiliencia, un concepto...

Tomar conciencia es el primer paso para nuestro crecimiento personal

La toma de conciencia juega un papel fundamental en el desarrollo de nuestra vida. Gracias al acto de tomar conciencia logramos establecer un equilibrio entre lo que sucede ahí fuera y lo que sentimos aquí dentro, pasando de ser meros espectadores a ser cada vez más...

Terapia online o presencial ¿cuál elegir?

¿Terapia online o presencial? ¿Qué tipo de terapia elegir?  Conseguir empoderarnos de nuestra vida requiere de cierto aprendizaje que, con ayuda, se hace más cercano y alcanzable. La terapia es de gran ayuda cuando necesitamos un empuje que nos reconduzca hacia...

Qué es y cómo puede ayudarte brainspotting en la superación de traumas

En el transcurso de la vida son muchas las situaciones de estrés que pueden provocarnos serias lesiones emocionales, tanto en experiencias traumáticas, como un accidente o la muerte de un ser querido, como en experiencias acumulativas, pequeños y sucesivos...

Cuáles son las 9 cualidades de una persona resiliente

Se llaman cualidades a las características que definen a algo o a alguien. Pueden referirse tanto a aspectos físicos como a aspectos personales, refiriéndose en este segundo caso a las características positivas. Las cualidades de una persona pueden ser muchas, siendo...

Eneagrama: ¿Qué es?

Probablemente has escuchado hablar sobre el Eneagrama alguna vez, una herramienta que revela tu personalidad  y que se ha vuelto particularmente popular dentro del movimiento del desarrollo y crecimiento personal, pero otras profesiones incluidos los terapeutas,...

Mente Subconsciente

Imagina un iceberg, la mente consciente supone casi un 12% del total de nuestra mente, mientras que el 88% restante corresponde a la mente subconsciente y el inconsciente. La mente subconsciente es más rápida y poderosa que la mente consciente y es responsable de...
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